¿Sabías que el agua es la clave para mantener tu energía y vitalidad?
Nuestro cuerpo está compuesto en un 70% por agua, y este líquido es esencial para que nuestro cuerpo vital funcione de manera óptima. Con el paso del tiempo, perdemos agua, y esto afecta nuestra capacidad de regeneración y energía. Por eso, mantenernos hidratados es fundamental para nuestra salud y bienestar.
Mañana comenzaremos un nuevo hábito: tomar la cantidad exacta de agua que tu cuerpo necesita. Aquí te explico cómo calcularla:
1️⃣ Multiplica tu peso corporal por 35 cc.
2️⃣ Añade la cantidad de "exposición al calor" que tienes durante el día:
Nada = 0
Poco = 250 cc
Mucho = 500 cc
La fórmula es: Tu peso corporal x 35cc + la variable de Exposición al calor
Completa el formulario para calcular tu cantidad ideal de agua diaria. Mañana, comienza este hábito saludable y dale a tu cuerpo la hidratación que necesita para funcionar con energía y vitalidad.
¡Recuerda, cada gota cuenta para una vida más saludable!
Descansa!
