Recuerda, es muy importante mantenerse hidratados en todo momento

No solo cuando tengamos sed, puesto que ya es signo de deshidratación. ¡Mantente hidratado! 💧

La hidratación facilita la oxigenación de las células cerebrales y permite que el cerebro se mantenga activo para realizar todas sus acciones.

Un nivel de hidratación adecuado es fundamental para que exista un transporte eficiente de hidratos de carbono, vitaminas, minerales, proteínas, entre otros nutrientes esenciales, así como también una adecuada oxigenación celular.

El agua es de suma importancia para que se lleve a cabo la digestión de los alimentos.

Una correcta hidratación ayuda a mantener la piel suave e hidratada, lo que puede hacer que las arrugas se noten menos.